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凹凸主义：拉丁舞，脂肪在燃烧
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日期：2007-10-19 11:19:37
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时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数看，拉丁舞无疑是这些方法中的姣姣者。民间的拉丁热也越演越烈，为什么拉丁舞能有这么广阔的群众基础呢？我们也来体验一番来自巴西的拉丁魅力吧。 抖肩、扭胯、旋转，在热烈奔放的拉丁音乐中感受南美风情，让心情舞起
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拉丁舞后教你练出世界美腿
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日期：2007-10-19 11:11:13
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拥有世界第一美腿美誉的人不是超模吉赛尔，而是拉丁舞后汉娜。她没有超然的身高，双腿却挺直、饱满、大小腿匀称、肌肉恰到好处，露出双腿即展露风情无限。这无疑为我们指出一条明路：去跳拉丁舞吧！ 天生就有模特的海拔、修长美腿或者传说中的九头身黄金分割的几率，实
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成为拉丁嘉年华的焦点
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日期：2007-10-18 10:50:37
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只要你的身体健康，就可以跳拉丁有氧，但是，如果你有高血压的状况，就要注意了，因为患有高血压的人有一项禁忌，就是闭气，但它却常在拉丁有氧抖动肢体时发生，再加上需要出力，很容易就会造成血压上升的危险；另外，膝盖受过伤的人也要小心，虽然拉丁有氧用到膝盖的
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学跳拉丁舞的三大武器
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日期：2007-10-18 10:48:33
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■ 舞者的装束： 为了更好的体现拉丁的美感，最好选择能使人显得修长的露脐小上装、低腰裙或低腰紧身裤，通常可以穿着一些莱卡面料的紧身服装，这种面料可以在出汗时保持衣服表面干爽，以增加舞者的表现力，也便于突出舞者的髋部动作。女孩的舞鞋以6厘米左右的高跟为宜
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国标舞的四要守则
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日期：2007-10-20 10:43:46
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国际标准舞由单纯的社交工具发展成为竞技项目，又由此演变成一门独立的具有独特艺术魅力和感染力的文化领域，这其间经历了一百多年的历史过程。 国际标准舞包括了摩登和拉丁两大系列十余个舞种，摩登中包括着：华尔滋、探戈、狐步、快步、维也纳华尔滋五种舞蹈；而桑巴
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社交舞和标准舞的区别
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日期：2007-10-20 10:41:42
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社交舞，一般来讲为台湾式探戈、恰恰� ⒒獭⑷交蛄郊嘲汀⒙装汀⒌纤箍萍安乘埂Ｉ缃晃枳胖鼗ㄊ降谋浠灰鸦静椒ㄉ约蛹且洹⑶谟诹废埃饺鲈录纯汕崴缮下罚硎芪璧傅睦秩ぁＳ捎谏缃晃杓虻ァ⑷菀咨鲜值奶匦裕瓒溆逃杏嗔臀栌巡杂锝涣骷盎
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拉丁舞：在优雅中塑身(图)
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日期：2007-09-27 18:58:03
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或许是世界杯上巴西人的桑巴足球让我们真切地感受到了拉丁舞的激情与狂野，大概此时你的身体也会随着足球比赛中的盘带、射门而不自觉地暗暗舞动。拉丁舞，对于每一个南美人都代表着一种精神，在狂欢节游行的街道、或是入夜后的小酒馆开心的人群里，无处不弥漫着这样用
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拉丁舞的三要素
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日期：2007-08-31 15:06:44
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灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。 性感：拉丁舞所表达出的肢体语言必须是性感的，大部分的舞种皆表现出二人互相吸引或互相欣赏的动作，因此在表现上应通过音乐的控制、脸
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PivOtS and SpinS 轴转与旋转
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日期：2007-08-31 15:06:02
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轴转： 由一只脚形成的转动，称之为轴转。 通常一个轴转的转度小于1／2，轴转因种类的不同可区分为下列几种： 趾轴转：用脚掌所做的转动。 脚跟轴转：用脚跟所做的转动。 滑轴转：滑向脚趾并做轴转。 右轴转与左转轴：向右或左导引所做的转动。 传统的轴转常用在标准舞
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摩登舞持握姿势
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日期：2007-08-31 15:04:53
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男伴双脚并拢，全足着地，双膝放松，要感觉自己很高，尽量把身体拉高到极限，还要感觉自己身体很宽，双臂平抬，双手肘尖与心窝成为一条直线，左小臂向斜前上方上举与左上臂成略大于90，右小臂向斜前下方平伸。 女伴同样要把身体拉高，双手肘尖成为一条直线，轻轻搭在男
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拉丁舞的精髓
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日期：2007-08-31 15:04:05
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作为多民族的拉丁美洲，混杂的文化背景融合成舞蹈中表现方式的多元化。据介绍，在跳拉丁舞时，人体的状态应分成三部分。 ●上半身，尤其是肩部应巍然不动，体现了西班牙人的高贵，是拉丁舞中白人文化的精髓体现。 ●身体中部，包括腰部和胯部应尽情地扭动，彰显了非洲
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舞蹈的姿势与倾斜
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日期：2007-08-31 15:03:17
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姿 势： 常常看到有些男士站立之后脖子一直动，问他们为什么，他们的回答是要拉脖子，要抽身体，殊不知肌肉拉长之后肌肉会变得僵硬的这个道理。因此，其正确的方法应回归自然的站立，并且要保持有弹性的 站立，身体也要有些些向前的感觉（但探戈则不可，探戈的 weight
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拉丁舞全体平衡训练
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日期：2007-08-31 15:02:07
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（一）第二位置站立，双手上提，缩腹提气，脊椎向上拉直，用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面，闭起双眼感觉身体的平衡，如太前则向后拉，太后则向前拉。 （二）摩登舞之闭式舞姿，亦可以相同的方法练习。 敬礼动作： 当结束表演时之敬礼，也要以舞蹈三要素
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舞蹈动觉、视觉和表现
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日期：2007-08-31 14:58:07
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舞蹈是通过形体运动表达情感的一门艺术；是时间和空间紧密结合的一门动的视觉艺术。从条件上讲：舞蹈必须借助人体为工具；必须是在自然和社会中进行。其次从人的功能上说：是人类智力的高级游戏；是情感世界的回味、宣泄和体验。从舞蹈自身特征来看：需有及强的身体控
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拉丁舞的引导与跟随
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日期：2007-08-31 14:57:05
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（一）引导：当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。 （二）跟随：通常是指女士的动作，女士
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